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体育中考即将到来，今年的分值提高到了40分，占据了相当大的比重，而掌握恰当的技巧不但可以提高练习效率，在考试中也可以避免失误。对于实心球、立定跳远、跳绳和长跑这四个项目的练习，考生应当注意什么?练习中存在的问题又如何克服?体育中考如何拿到高分?
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